Question

谁可以告诉我在一个月里,怎么样才能从70公斤减肥到60的啊?谢谢!

Answer 1

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

Answer 2

10公斤可不是小数目啊。。。
但要看你能不能坚持了
、
节食是必须的
估计要真想减的话每天的运动量一定要比你睡眠的时间要长
但那20斤可不是那么容易的哦。。
祝你早日减肥成功！。。