晚上睡不着怎么办才好？
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睡前喝杯牛奶促进睡眠，睡前可做些健身的运动，累了也很容易入睡，睡前不要和咖啡。浓茶。听些轻柔的音乐，看看书。不要思考问题
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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晚上睡不着怎么办？
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