Question

减肥期间偶尔大吃一顿会对减肥有什么影响

Answer 1

没问题。减肥期间可以偶尔大吃一顿。这属于欺骗餐。欺骗身体你的营养很丰富甚至饱和。这样身体才不会过分出错热量而去消耗肌肉。这种问题你随便找个天天泡健身房的健身达人他都可以告诉你。欺骗餐可以说是减肥期间很重要的一餐。很多健身达人，他们为了肌肉吃成胖子。却又短短几个月瘦下来。期间没有减肥瓶颈，靠的就是欺骗餐帮助。一般减肥期间，如果体重平稳下降。两个礼拜可以吃一次欺骗餐。把想吃的都吃了。你记住一口吃不了一个胖子。仔细回忆下，你最胖的时期是怎么发生的？大吃大喝了大半年甚至一年多？没有人可以在短时间里吃成胖子。那样的胖是天天吃糖吃蛋糕才可能的。一般正常人不会这么作死的吃。所以健身界有这么一句话。减肥不能急。只要你管住嘴迈开腿。那么剩下的就交给时间吧。你花了多久胖起来，就要花多久瘦下了。这才是最健康的减肥。

Answer 2

减肥期间偶尔大吃一顿会胖吗？

Answer 3

不会。如果你减肥有效，体重一直在下降。那么你应该偶尔大吃一顿。这在减肥上叫欺骗餐。身体是会自动调节的。你吃的少运动多，身体会认为你处于营养匮乏的环境。这时候就会储存脂肪，把你吃的每一点热量都储存起来。这就是为什么很多人减肥到一定程度就再不掉秤的原因。这时候欺骗餐很重要，大吃一顿。让身体重新定位环境。觉得你处于营养旺盛的环境。这时候身体为了降低肥胖，会开放更多热量给肌肉消耗。所以偶尔吃一顿没问题的。