失眠多梦应该怎么办？
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睡前一小时不要做剧烈运动，也别让情绪过于兴奋，可以听听轻音乐看看书，睡前喝杯热牛奶也有助睡眠，最主要的是有一个平和的心态，即使睡不着也别着急，不要强迫自己，否则会适得其反，有经济条件的话可以买些保健舒眠茶茶喝喝。比如有名点的像优梦韵欧吉还是可以的。不建议你去买药吃。祝你好梦！
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失眠多梦那肯定是神经衰弱所导致，建议你去看一下中医，吃点中药调理一下，应该就会好。
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失眠多梦那就是平时想的太多了。放松精神不要想太多。吃点助眠的药。
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
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