怎样才能瘦脸啊?
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瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你:
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:
(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:
(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。
(3)可以试试经典百合胶囊,对于这种局部减肥,效果还是很好的。
1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。
4、同时也可以采取按摩的方式
,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:
(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。
(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。
(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。
(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。
(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:
(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。
试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。
(3)可以试试经典百合胶囊,对于这种局部减肥,效果还是很好的。
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豆浆瘦脸法
中医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;
女人喝豆浆好处多多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;
夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
同时豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收,进餐的时候同时喝豆浆,长期坚持下来,
苗条又健康。所以说豆浆是款既美味营养又能的好东西啊!
你还可以配合牛奶软胶囊一起使用,效果也不错啊!因为它这个药也是针对局部才能见到更好的效果。
中医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;
女人喝豆浆好处多多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;
夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
同时豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收,进餐的时候同时喝豆浆,长期坚持下来,
苗条又健康。所以说豆浆是款既美味营养又能的好东西啊!
你还可以配合牛奶软胶囊一起使用,效果也不错啊!因为它这个药也是针对局部才能见到更好的效果。
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擦擦舌头可减肥
擦舌都可以减肥,是不是真的呀?其实道理很简单,舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖,除不卫生及产生口臭外,味觉亦变得迟钝,容易令人不自觉地多吃食物,也会为了加重食物的口味而多加调味酱料,最后就形成体重上升的结果。因此,勤力擦除舌苔便是keepfit之道了。
1.牙刷法
选用一支旧牙刷(因刷毛比新的柔软),用左手横向握着(若是左撇子的请用右手),用刷毛轻柔地从舌根擦向舌尖,来回10次,每天早、晚各一次,宜于餐后进行,效果更好。
备注:用左手擦舌的好处,除可增加右脑的灵活性外,也由于左手较迟钝,可减少对口腔造成的刺激,此外,擦舌亦能增加唾液分泌,有助消化食物及消除便秘。
2.毛巾拭擦法
选一条表面略粗硬的旧毛巾(因新毛巾表面较平滑、柔软、磨擦力弱),在舌头的左右两旁擦拭以除去舌苔,若刚开始时因为毛巾干涸而感到不适的话,可先将毛巾沾湿点才使用。
步 骤
:1.双手手指藏入毛巾内,舌头尽量伸长,用左手手指抓住舌尖固定位置,再用右手手
指由右侧舌根擦往舌尖,来回做5次。2.再用右手手指固定舌位,左手擦拭左侧的舌苔,来回5次,每天进行两次,除可keepfit
外,亦能预防口腔疾病及保持口气清新。
呵呵,当然也可以试试减肥产品的,经典瘦身胶囊就不错,可以试试哦。。。我用过的。。亲身体验。。
擦舌都可以减肥,是不是真的呀?其实道理很简单,舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖,除不卫生及产生口臭外,味觉亦变得迟钝,容易令人不自觉地多吃食物,也会为了加重食物的口味而多加调味酱料,最后就形成体重上升的结果。因此,勤力擦除舌苔便是keepfit之道了。
1.牙刷法
选用一支旧牙刷(因刷毛比新的柔软),用左手横向握着(若是左撇子的请用右手),用刷毛轻柔地从舌根擦向舌尖,来回10次,每天早、晚各一次,宜于餐后进行,效果更好。
备注:用左手擦舌的好处,除可增加右脑的灵活性外,也由于左手较迟钝,可减少对口腔造成的刺激,此外,擦舌亦能增加唾液分泌,有助消化食物及消除便秘。
2.毛巾拭擦法
选一条表面略粗硬的旧毛巾(因新毛巾表面较平滑、柔软、磨擦力弱),在舌头的左右两旁擦拭以除去舌苔,若刚开始时因为毛巾干涸而感到不适的话,可先将毛巾沾湿点才使用。
步 骤
:1.双手手指藏入毛巾内,舌头尽量伸长,用左手手指抓住舌尖固定位置,再用右手手
指由右侧舌根擦往舌尖,来回做5次。2.再用右手手指固定舌位,左手擦拭左侧的舌苔,来回5次,每天进行两次,除可keepfit
外,亦能预防口腔疾病及保持口气清新。
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全身减肥,身上瘦了脸自然也就瘦了,不用刻意瘦脸~~~
有个方法不错,也很简单,如果你不爱运动不想节食的话很适合你哦
就是平时坐着或躺着
时候用力呼吸,一口气长点,
屏到屏不住再用嘴把气吐出
听说这招既能减小腹还能瘦脸,我最近也在试,效果还是有点的
还有一招是听朋友说的,就是经常嚼口香糖(注意要买低糖的口香糖)
多嚼使劲嚼
多讲话
多笑
可以瘦脸
希望对你有所帮助^&^
有个方法不错,也很简单,如果你不爱运动不想节食的话很适合你哦
就是平时坐着或躺着
时候用力呼吸,一口气长点,
屏到屏不住再用嘴把气吐出
听说这招既能减小腹还能瘦脸,我最近也在试,效果还是有点的
还有一招是听朋友说的,就是经常嚼口香糖(注意要买低糖的口香糖)
多嚼使劲嚼
多讲话
多笑
可以瘦脸
希望对你有所帮助^&^
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瘦脸方法
一个十分有用的方法,只需一颗小弹珠哦.首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,而且有一个意料不到的效果就是,皮肤会变的超好,可能是因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅吧.不但没有了肉肉脸,而且皮肤是白里透红的哦.
一个十分有用的方法,只需一颗小弹珠哦.首先,每天早晚洗完脸后不要用毛巾擦干,用手轻轻的把脸拍干,拍干以后用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动,哪里的肉多就滚哪里,一个月不到肉肉就自动消失,而且有一个意料不到的效果就是,皮肤会变的超好,可能是因为小弹珠令脸上的血液循环顺畅吧.不但没有了肉肉脸,而且皮肤是白里透红的哦.
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