我想减肥 有什么运动的方法 可以快速减肥 又不费力？
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喝水是个不错的选择，可以清洗肠胃，清晨起来刷完牙后喝一杯300毫升左右的水，具体的量不定，然后8点好12点之间平分3份来喝水，特别是到中午快要吃饭的时候喝多点，这样可以减少食量，吃完千万不要马上坐下休息，先站一会，午餐半小时后喝一杯水，可以减肥，中午午觉过后起来喝水200毫升左右，下午2点到6点间平分3分来喝水，过来6点就尽量少喝水或不喝，因为晚上喝水会水肿，谢谢采纳。
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