每天摄入的热量不超过1500大卡就真的能减肥吗？
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一般女性每天需要的热量在1800-2000大卡之间,一般的文章都主张大家每天摄入的热量在1500大卡以下就可以减肥.(不能低于1000-1200)
我个人认为单纯把摄入热量控制在1500大卡以下不一定能减肥的。
比如鸡蛋黄瓜减肥法,苹果餐,酸奶减肥法,黑米减肥法，大家一定耳熟能详.这些方法随便吃每天的热量也不会超过1000大卡,减肥效果呢？大概摆脱不了反弹的命运,而实施过程中的痛苦更是不言而喻~去往论坛浏览此文章，参与讨论
我个人认为单纯把摄入热量控制在1500大卡以下不一定能减肥的。
比如鸡蛋黄瓜减肥法,苹果餐,酸奶减肥法,黑米减肥法，大家一定耳熟能详.这些方法随便吃每天的热量也不会超过1000大卡,减肥效果呢？大概摆脱不了反弹的命运,而实施过程中的痛苦更是不言而喻~去往论坛浏览此文章，参与讨论
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