年龄32岁慢跑心率160可以吗？
4个回答
展开全部
如果你有一段时间的运动基础了，这个心率没有什么大问题。
我37岁，长时间跑步心率在170左右，佳明给我的建议是缺乏低强度有氧训练。
所以跑步训练应该安排不同的强度方式，有氧耐力跑、节奏跑、乳酸阈值跑、高强度节奏跑等，不过这是对那些有运动基础且想进一步提高成绩的人有效。
对于普通人只为了身体健康的话，就慢慢跑即可，心率可以再控制的低一些，速度再慢一点。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
杭州彩谱科技有限公司
2020-07-03 广告
色差计“L”代表物体的明亮度，0-100表示从黑色到白色，l值越高，则越亮，另外a代表红绿色，b代表黄蓝色，c表示彩度（色彩饱和的程度或纯粹度），h表示色调角。对于仪器有问题也可以咨询彩谱。...
点击进入详情页
本回答由杭州彩谱科技有限公司提供
展开全部
你很年轻，在跑步时达到一百五六十下是没有问题的，但是要问一下你平时有没有心脏不舒服的时候，如果没有可放心，要是有不舒服请及时就医。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
心率太快了！很危险。要量力而行，还要看是不是经常这样锻练，如果是偶然更不可使！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
