Question

心情不好如何解决

Answer 1

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.明天是星期天，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
敞开心扉原创

Answer 2

心情不好，有时候是人多想了。
总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。
何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消
``

Answer 3

心情不好的话，首先先弄清楚是因为什么而心情不好，如果是因为某事而心情烦躁那就想办法解决它。
如果只是单纯的情绪低落的话，那就要找些让自己高兴的事来做了，看平时你喜欢干什么，喜欢吃些什么。这时候都试试，
再来，如果还是，那就到处很自然的地方呆坐着，什么也不想看天空，不管白天和黑夜，天空总是那么神秘，看着它，你会觉得自己是很涉小的，活着就很不错了，为什么还要让自已活得不开心呢。^^
经验之谈，不过有些感觉是写不出来的，要自己去体会才可以的

Answer 4

每天早上起来，呼吸着新鲜的空气，今天又是新的一天，或许昨天也不顺，或许昨天有不快乐。钟表的时针走了一圈，两圈，那不快已经过去了。看着窗外的绿叶红花，黯紫弥漫会觉得这个世界是有美好的地方。人生是会有不顺，不快，忧伤，痛苦。。。但是反过来，人生也带给我们很多快乐，美好，幸福，欢笑。。。这犹如一座天平，两边都是平等的。黯紫弥漫认为关键是看人自己如何去看待烦恼，忧伤，不顺。偶尔的不快，烦恼也是一道人生的风景线，让我们能够更加的珍惜快乐的时光。人生的酸甜苦辣都尝尽了才算是人生，生命得来不易。更不应该把过多的时间花在烦恼，不快，悲伤上面。每个人都喜欢看别人欢笑的一面，同时黯紫弥漫也想看到你欢笑的一面。放下你的烦恼，走出房门，去看看外面灿烂的世界。听，鸟儿在枝头欢快的歌唱；看，孩子们欢快的追逐的脚步；闻，花儿散发的淡淡幽香；摸，那些实实在在的感觉；想，你是不是应该要微笑。如果你对着世界微笑，那么反过来，世界也会回报你的微笑。朋友，尽情的享受人生的无尽的快乐吧

Answer 5

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”
ゞ沙罗曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~
欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点
,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
最后愿你天天有个好心情
!!!~~~
(ゞ沙罗曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)