Question

晚上不吃真的能减肥吗？

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

有一定的道理~因为晚上人体的新陈代谢变缓，实物的热量容易储存起来~所以一般建议晚上8：00以后还是不要在进食。
但是也是依情况而定，不运动的话每天摄入的热量不得高于自己每天的标准热量。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。
如果高于这个标准，即使晚上不吃，也是没有用的哦~

Answer 3

可以减肥，不过这样会影响身体健康，夜晚不要不吃，选择少吃便可，免得夜晚因为空腹而影响睡眠。

Answer 4

多少有点作用。。
就怕你晚上饿得睡不着觉，再吃回来那就等着狂长肉吧！

Answer 5

意志坚强的话可以尝试··要是不坚强的话···怕是要起反效果····
建议··晚上不是不吃··只是吃少··也不能吃卡路里过多的食品··
坚持下去··绝对能瘦