很困.但是又睡不着怎么办?
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一定是心里有事,压力太大,适当放松一下心情就好了.
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调整心态
规律作息
缓解压力
树立自信
保持乐观
多交朋友
相信你能有个好睡眠
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看着光管,使眼睛累了就好睡了
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数绵羊,数着数着就会睡着
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闭上眼睛什么事都不干、慢慢就睡着了、可能时间有点长
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