Question

晚上睡眠不好和哪些因素有关

Answer 1

按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

Answer 2

影响睡眠的主要5个因素：心理因素，生理因素，精神因素，躯体因素，药物因素。