晚上失眠可以吃安眠药吗
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可以，但尽量少吃…你也可以看看心理学在治疗失眠这一方面的方法。比如心理的自我暗示。
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可以吃，但不要依赖啊，可以尝试一下白天多走路或者运动，搞的很累，晚上自然就会困
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尽量不吃安眠药,有副作用.有依赖性.
1.可以在睡前喝杯牛奶.
2.白天增加运动量,有疲惫感,入睡较快
3.去医院检查一下,是否植物神经有些紊乱.
1.可以在睡前喝杯牛奶.
2.白天增加运动量,有疲惫感,入睡较快
3.去医院检查一下,是否植物神经有些紊乱.
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如果实在睡不着，可以适当的吃，不过这需要去医院让医生开药。建议不要长期吃，会有依赖的。
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个人觉得可以用放松心情
比如：白天出去玩玩，不要让自己太紧张
保持开心放松的心情，或去运动运动让自己身体累点晚上就可以睡好了
或者晚上睡觉时深呼吸，象练瑜珈似的呼吸法，很能放松脑子
睡得香
最好不要吃安眠药
那对身体不好的
个人觉得可以用放松心情
比如：白天出去玩玩，不要让自己太紧张
保持开心放松的心情，或去运动运动让自己身体累点晚上就可以睡好了
或者晚上睡觉时深呼吸，象练瑜珈似的呼吸法，很能放松脑子
睡得香
最好不要吃安眠药
那对身体不好的
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