Question

如何减肥保持身材不变

Answer 1

在很好的身材基础上,保持好身材很重要哟!嘿嘿`你可以保持食量,不要增多,平时呢!也少不了一些必要的运动,比如跑步啊,游泳啊,方便一点的就是每天多走动,不要总是坐着,不然小心臀部变形哟!这可是我用过的方法哟!很好用,你也可以试一试嘛!

Answer 2

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
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5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
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