吃什么对眼睛好?
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最近半年上网课的孩子比较多,这也是很多孩子近视度数增加快的原因之一。饮食习惯对近视防控也有很大的作用,动物肝脏、富含维生素A的果蔬等都是护眼视物的不错选择哦!
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肝脏,还有杞菊地黄丸多吃点,还有就是枸杞和菊花泡茶,之后用热水冒出来的气熏下眼睛,我是干眼症,比你严重多啦!
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眼睛是人体最辛苦的器官之一,因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。
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可以多吃含维生素A
的食品,如猪肝、胡箩卜
、荠菜、芥菜、苦瓜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等
鱼肝油
的食品,如猪肝、胡箩卜
、荠菜、芥菜、苦瓜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等
鱼肝油
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多吃鱼,每天坚持做眼不运动,眼保健操。在较累的时候,远望一段时间,放松眼部肌肉。
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