Question

有没有，最好的办法快速的减肥，最见效的，一个月可以瘦10斤的？

Answer 1

最有效果
最直接
最快的方法就是自己
控制食欲
做有氧运动
1。早上起来的饭可以多吃，好吃。
2。中午的一定要是清淡的，最好是蔬菜。
3。晚上最好少吃
越少越好。
4。夜宵基本上就可以免了。不要吃。
以上几点都坚持10天。自己可以照镜子。看看自己的身材。保证你马到成功！

Answer 2

多做动动`~多喝水多吃水果~~做点仰卧起做~~减小复
相当有做用了`~临睡觉之前``每天做50个，坚持一个月~~保证瘦``还有就是游泳~~夏天快到了``~~也是减肥的好办法~~