男人该如何增肥?

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泷贤廖琴
2019-11-03 · TA获得超过3.6万个赞
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首先要调节好胃肠。。胃肠功能吸收不好。吃啥也不会胖。。
甜食,膨化食品,猪肉,油炸食品等高热量食物
高脂肪,
高热量的都能增肥
最好的就是西快餐,
汉堡,
薯条,炸鸡.等等.
多吃肉类.肥肉多的,红色系列的.
再有就是多吃碳水化合物.
就是多吃米面.
尤其是蛋糕一类的。
再就是睡前多吃,然后睡.
总之,
糖啊,肉啊的都能长胖
郭玉枝褚钗
2019-11-09 · TA获得超过3.5万个赞
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光吃不运动是不行的,只能增加肥肉.要多吃些谷物,多运动,这样你会得到意想不到的效果
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