我想减肥,谁能提供个有效的好办法?
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说实话~你还是不狠心~要是你真的想减肥~必须坚持体育锻炼~迎体向上~腹握撑~蹲起~等等~开始别做剧烈运动~先从比如跑步开始~总之能出汗的你就招呼着~肯定能瘦~
当然饮食要自己控制了
别听别人瞎说~吃什么食物比较好~吃什么药比较好~又是VC了~又是维生素了~我就不信老是呆着吃这吃那的就瘦下去~那都是
瞎扯
听我的要是铁了心想瘦~就按我的方法干~因自己的身体状况来啊~也别拼命~
要是还怕累还要瘦~那你只能继续胖下去~
当然饮食要自己控制了
别听别人瞎说~吃什么食物比较好~吃什么药比较好~又是VC了~又是维生素了~我就不信老是呆着吃这吃那的就瘦下去~那都是
瞎扯
听我的要是铁了心想瘦~就按我的方法干~因自己的身体状况来啊~也别拼命~
要是还怕累还要瘦~那你只能继续胖下去~
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