老是睡不着怎么办？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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教你一办法，对我挺有效果的。
可能是压力和疲劳造成的神经衰弱。要补充维生素B1，吃谷维素，如果失眠严重的话可以喝安神补脑液（但不要喝太久，毕竟药品都有一定的副作用）。
实在不行就去医院看神经内科，不过一般不会闹到那么严重的地步。
压力和疲劳造成的病症，要彻底解决就要从心理上给自己减压，精神充分放松了才能从根本上解决问题。
可能是压力和疲劳造成的神经衰弱。要补充维生素B1，吃谷维素，如果失眠严重的话可以喝安神补脑液（但不要喝太久，毕竟药品都有一定的副作用）。
实在不行就去医院看神经内科，不过一般不会闹到那么严重的地步。
压力和疲劳造成的病症，要彻底解决就要从心理上给自己减压，精神充分放松了才能从根本上解决问题。
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晚上睡不着觉怎么办？
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睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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