Question

为什么每天早上起床后身上的关节都会酸酸痛痛的,?

Answer 1

是身体虚弱，血液淤滞所致。
1.食疗：大枣、多吃小米、山药、土豆、牛羊肉、鸡肉等。
2.药补：阿胶、桂圆、人参等。
3.药膳：小米大枣汤、鸡加人参加枸杞仔炖汤、牛肉炖土豆汤、羊肉汤、鲫鱼汤等
4.锻炼：散步是最易坚持的锻炼方法，逐步增加走路速度及时间，直至每小时4－5公里。坚持半年你就会身轻如燕。