Question

每天都跑步，跑多久才能减肥？

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Answer 1

如果每天能够坚持跑20分钟以上，即使不节食，连续跑个2-3个月，体重都能很快的减下来，而且通过这种方式减肥，既健康，身材也会越来越匀称。

Answer 2

我觉得大概应该要跑上一个月吧，才能够很明显的减下肥来，这样的话会比较正常一些，每天都跑跑一个月，可以很成功的减肥。

Answer 3

每天都坚持跑步，跑两个月才会有减肥的效果，因为跑步是一件长期的事情。

Answer 4

每天都跑步，坚持一个月就会有明显的效果，另外在跑步的时候一定要注意跑步的时间，最好在一小时以上达到爆汗的效果，同时还要控制自己的饮食。