Question

16岁女孩怎么快速长高

我女儿98年的，12岁来的例假，现在个子才159，听同事说女孩过了16岁骨骼就闭合了，例假来的早的骨骼闭合更早，所以特别着急!我和她爸爸个子都不低，所以很发愁女儿的身高，有没有什么快速增高办法?现在女儿每天吃乐力的钙片，蜂胶，维生素C，保证每天一升牛奶，但是没什么效果啊!有没有辅助增长身高的好用产品呢?会不会导致激素分泌过多早熟呢

Answer 1

本人运动生理生化方向硕士
首先:特别不提倡吃钙片(蜂胶
Vc
更不用说
跟生长没有一丁点关系。。。。)
青春期的小孩根本不会缺钙
大量的补充钙质
反而会让骨骺线闭合
其次:牛奶是很正确的
但多喝也没用
吸收量是固定的
喝多了
肾脏的压力太大
极端点和有可能喝出蛋白尿
这跟肾衰没有任何区别
最后:运动才是最关键的!!!!!!!!!人体是世界上最聪明的计算机
本人长期坚持有氧、无氧运动
并有5年的专项游泳训练
我可以保证
同样一杯牛奶
我比其他人吸收的都彻底!
为什么?因为我的需求量大!小女孩要是不爱运动
那她的身体就会默认她不需要那么多的营养物质
于是就会有吸收不良等等弊端
那么。另一方面
何种运动最好?跳跃类运动最好!!!只有刺激躯干骨(可以简单理解为承重骨)的运动
才对生长最有利
为什么?长个
说白了就是一种骨骼的应激效果
你只有大剂量的刺激
才会让它不得不长长
不得不迫使血液运输更多的养料去干骺端以便维持这些刺激
没有刺激
根本就别谈长个!!吃什么都没用