Question

晚上睡觉前喝太多的水有哪些不好?

Answer 1

您好，晚上饮水过多会出现小便比较多的情况，影响夜间的睡眠，导致内分泌失调。另外晚上饮水过多，也会增加肾脏的负担，造成长期的肾脏损害。

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睡前大量的喝水还容易起眼袋,但是具体危害并没有传说的那么严重，其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份，所以晚上睡前可以适当少量的喝些水的。切记不能大口大口过度的喝水就可以了。
还有运动当中需要适量的喝水，但是不可以大口大口的喝。应该少量频繁的喝些，而且不能喝冰水，喝温开水是最为适宜的。

Answer 2

最主要的会加重肾的负担，因为睡眠意味着身体的休息，而肾脏工作了一天同样需要休息，如果喝了太多的水，肾脏不能好好休息，甚至要不停的工作，久而久之，肾脏就容易出问题。而且排尿次数也会随之增多，降低了睡眠的质量。并且影响美容，眼睛和面部容易浮肿。