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告诉你一个最简单
最快的减肥办法...连续⒉天只吃苹果和酸奶,第3天正常饮食..然后继续2天只吃苹果.//
持续一个星期
加油
最快的减肥办法...连续⒉天只吃苹果和酸奶,第3天正常饮食..然后继续2天只吃苹果.//
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加油
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【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
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其他减肥方法没用的
最主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
最主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕
别吃那嚒多肉
去运动
比如打球
跑步
跳绳些~~~~
吃多点水果
喝多点水
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只要少吃多餐
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效果
多运动
既健康又起到了减肥的作用
但是一定要坚持才有效果
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不好。常作运动，合理搭配饮食。安排好作息时间。长此以往，既可
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