20个深蹲跳消耗多少热量?

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迷糊gWj

2020-06-01 · TA获得超过6731个赞
知道大有可为答主
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“100个蹲起运动消耗的热量大约在七十到八十卡路里左右,不过动作要做到位。 运动必须要超过20分钟才算有效的运动,30分钟以上才可以达到减肥的效果。20个消耗不了多少。
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