Question

我要减肥！我的真实经历~请亲身经历的人帮我一下，我是一名学生！

Answer 1

分你可不追加
但这是我亲身经历
周六周日学拉丁，有时间最好天天学，不是你跳的好好，而是真减肥
用塑料把胖的地方缠上运动，想瘦腿，爬楼梯，记住坚持20分钟，每天！！
切忌少吃大米饭，否则你会更胖，早上以杯蜂蜜水，一杯酸奶，
中午吃水果，蔬菜，适量
晚上在以杯酸奶，虽然说空腹酸奶不这么好，
多喝水，每天吃点维生素，身体还是重要的
我就这么瘦的，两周，十斤，但我真的付出了，号累啊！
你一定要坚持，祝福你，有事赶时间，不多说了
，加油

Answer 2

我能说的方法，就是熬夜。因为见效。
1.熬夜的时候不能吃任何东西，可以少量饮水。
2.早上吃一个煮鸡蛋，一些水果蔬菜，如黄瓜西红柿等含维生素较多，多喝水，加一些运动（必须的最好是能倒立）。
3.中午最好等到饿了，喝点汤或者吃点米饭，千万不要吃面食和油大的食物！
4.下午时间允许就睡觉，睡觉会忘记饿肚子。O(∩_∩)O~
5.到晚上最好只喝碗粥或者喝水果汁，然后什么都不要再吃。
6.晚饭后散步半小时，然后做运动，我一般就在家附近跳舞，2个多小时，超级累，但很舒服。你也可以在家放鼓感强的音乐跟着运动。
这样想不瘦都难。我同学就是这样现在都说是骨感，我就是食欲太好又贪睡，现在100斤了，想更瘦一些，正准备用这个办法呢！O(∩_∩)O~

Answer 3

早上6点30分起床，喝一杯淡蜂蜜水，外出快走三十分钟，回家。（如果你放假了，可以快走四十分钟到五十分钟），在你洗漱完毕之后吃一颗苹果。然后吃早饭。注意，早饭请吃饱。
当你上课的时候，最好把腰挺直，屁股只做椅子的三分之二，这样不仅可以矫正身姿，最重要的是可以减腹部。下午上课的时候，你就不要这样坐着了，你可以随意坐，但一定要坐直，在双腿间放一本杂志那么厚的书，这样可以减腿部赘肉。
如果你能在下午四点到五点左右吃些东西的话就好了，这样可以减少晚上吃东西的分量，建议吃一个香蕉，四块苏打饼干，酸奶，注意酸奶一定不可以空腹，也可以吃一些圣女果之类的东西。
放学之后可以步行回家，若是太远了，可以跳绳，一组一百，初期三组最佳。
晚上尽量不要吃食物，但考虑到你是学生，应该注意营养，可以适当吃些海苔片啊，全麦面包啊，等，注意一定要少。
另外要注意，每周要吃些胶原蛋白多的食物，如肉冻，鱼肉等。这是为了防止你瘦下来之后会有橘皮纹现象的。
所有的一切都要坚持。这是我的亲身经历，还算比较管用，但人与人之间还是有差异的，所以要量力而为。