Question

这么多年一直在坚持的习惯有哪些？

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Answer 1

‍‍曾经我也喜欢看书，但总是想起就看，没想到就不会看。在2017年看了有关摩西奶奶的书籍后被她的活到老学到老的精神深深的影响了。 她将近70多岁开始学习画画，最后成为家喻户晓的画家，还出书。看完她系列书籍，我反思自己。我才20多岁，如果自己从现在开始在某方面养成一个好的习惯，也许在将来不一定能像摩西奶奶那样厉害，但至少现在的自己每天在进步。现在的我坚持每天早晨5:30准时起床阅读至少1小时的书籍。在养成这个习惯时我不给自己阅读的书籍设限，只要自己喜欢的书籍我就会去读，读完后养成写读书笔记对整本书的理解更加深刻。好记性不如烂笔头，我信了。如果你也是一个喜爱读书的人，建议也开始写读书笔记吧！因为理解会更加深刻，让自己收获更大。读书不是比数量，而是我们开启一本书时读完自己改变了什么。我想这才是读书的意义。‍‍

Answer 2

‍‍每天1个俯卧撑，1个引体向上，看2页书，写50字。目前已经坚持156天了。我是按照微习惯来做的。设定一个可以轻松完成的量，然后去完成它。目标太大，造成心理压力大，一想到远大的目标就想退缩。可是，把目标降到最低最简单，完成毫不费力。完成后，心理还有一种操控感---我并不是无力面对我的生活。还有，因为目标低，所以每多做一点就算是额外的收获。‍‍

Answer 3

坚持每天晚睡，即使困的要死，也执着的玩着手机，不熬到凌晨绝对不合眼。

Answer 4

早睡早起是我从小到大的习惯，由于家庭习惯父母也是如此，因为这样的生活习惯会让你的生活有规律。一个良好的习惯会让你身体健康，精神倍增。一个人如果睡眠不足，会让你萎靡不振，长此以往，会给心脏增加负担，导致许多心脑血管方面的疾病。所以身体好，要有良好的生活习惯，这样会让你更加健康快乐。

Answer 5

多喝温水。俗话说“女人是水做的”人体水分占了大部分，所以，多喝水有利于身体机能的运转。喝水的时候也要注意最好是小口小口的喝，不用狼吞虎咽。少喝冰饮，保暖很重要。吃饭细嚼慢酌。也是小口小口吃的原则，这样有利于事物的消化和身体的吸收，而且觉得细细品尝才更有味道呢。