Question

心情不好锝时候除了伤害自己该怎样去发泄？

Answer 1

调整心态的具体行动
:
1、乐观。欲望的追求少点
2、精神转移。攀比的心态少点
3、多做体力运动。心态平衡点
4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐.
5、放松，有不愉快的事情要
说出来，以免心理疲劳。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
祝愿您在生命中获得
幸福和愉悦，天天快乐。。
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……
如果能帮助到您
请5星采纳
谢谢！！..