跳绳减肥有效果么.?
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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跳绳本身，对于胖人的膝关节的要求很高，负担太重，因此不建议一些重度肥胖的人群去做，另外，跳绳很难做到长时间持续，比如说如果让你持续跳一个小时绳，不行吧，从这个角度说，跳绳不是很好的减重方式
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有噢..!
想减肥这个好方法噢..!
如果还在18岁下-
-!
跳绳还可以长高.!
但是减肥不要不吃东西那样是最不好的.对发育很有影响
还有噢.心情好对减肥也要帮助.!
加油噢.
小呆支持祢噢.
想减肥这个好方法噢..!
如果还在18岁下-
-!
跳绳还可以长高.!
但是减肥不要不吃东西那样是最不好的.对发育很有影响
还有噢.心情好对减肥也要帮助.!
加油噢.
小呆支持祢噢.
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我身边就有跳绳减肥成功的案例哦!~加油!~这个方法很好,但就是很难坚持.我最近也在寻求快速健康减肥的方法呢.
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