Question

当心情不好时，该如何发泄

Answer 1

人都是有喜.怒.哀.乐....的!要想的开哦!你开心也是面对每一分钟!不开心也要面对那一分钟!
让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因
首先自己想一下是什么引起自己心情低落的
然后尝试着去面对它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展
这就是自己的心结还是要自己解开
心中的石头放下了，做什么都会开心的
不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下,找个没人的地方大声喊出来,或者疯狂的奔跑,用力打沙袋.
多做写你比较感兴趣的事情,最好找朋友陪伴.这样你会慢慢淡忘让你伤心的事.
还可以听听欢快的音乐
祝你天天快乐.忘记过去!

Answer 2

自我调节下吧。熬不过的话，就休息吧，可以把自己与世隔绝，但不要太久。如果无法走过那一道伤，那么，勤劳一点，画道弧线，绕过去就是了。走不过，就爬，爬不过，就蠕。

一个人，太孤单，戴上面具，变成小丑就可以了。不要管那些人面具下是怎样的一张脸，知道自己的就是了。

偶尔会感到很累，力不从心，或许会想要离开这个世界，或许会不相信这个世界，想要逃开，或者想要死！可以想，但千万别这么做。毕竟，地球少了一个人不会怎么样。

悲伤的路太长，若没有勇气走下去，就找个值得依靠的人，牵着他/她的手，握紧，走下去；若是没有人的手可以牵，那么就自己给自己勇气，握紧拳头，披上铠甲，冲出去吧。

可以不相信这个世界，但不要绝望。

因为，它偶尔会给你惊喜。

Answer 3

朋友你好，心情不好是很正常的事啊！心情不好不要紧，关键是如何调整自己的状态，不要让它影响我们的日常工作和生活。心情不好的时候，听听音乐，做点别的事情，让自己不要空闲，从烦的事情里抽脱出来，过几天就没事的。。。人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么...
快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天.
生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的.
日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油.
祝愿您在生命中获得幸福和愉悦...

Answer 4

可以听听音乐，找人聊天，做运动，睡觉。。。如果什么事让你很伤心，很想哭，那就找个机会把所有伤心的事都想下去，再很大声很伤心的哭上一场，哭过后心情会好很多。也会让你明白很多。
但解铃还需系铃人。
首先你要找到原因，事必有因。是什么会使心情烦燥不安，找到原因后从大局的角度想一想解决办法。有些事情可以解决，有些事可能是现在无法解决，但时间一长，问题可能就解开了。
从大局是对你的事业，人生，健康，生活，爱情有好处的方面去想问题。人要有极积的心态。乐观向上的态度。没什么大不了。一切都会好起来的。
相信自己，只有自己过的好一切才会好。