跑完步应该怎么休息才不会使腿变粗

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殷信秘诗
2019-08-07
知道答主
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不可以立即吃饭
也不要蹲下或坐下,最好是散步一会让腿部的肌肉放松一下,不要立即喝水.40分钟左右在吃饭,不然对肠胃不好,
跑步只是一种健身的手段,慢跑对身体很好的,你也不用担心腿会变粗,也没有不利于长高这么一说,但你要是正在发育期间的话最好打打篮球啊,单杠一类的体育运动,这些运动会让你长高的.运动的时候最好保持正规的姿态,可不要因为想赢或是舒服之类的理由让自己变驼背什么的.:)
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