Question

最有效的减肥秘方

Answer 1

以下都是我亲身体验过的，希望对你有帮助。
1.
苦瓜瘦，很便宜也有一定效果，但是在使用一个月后基本上就没有效果了，服用期间会让人觉得口渴吃不下饭。不可长期使用，苦瓜性寒不利于身体健康。
2.排毒养颜胶囊，
对治疗便秘有帮助，会让皮肤变好，但减肥的效果不大。建议便秘的人使用，即使减肥不明显，可以美肤也不错~
3.啤酒酵母粉，我个人认为味道不怎么好，排毒效果明显，但长期服用会导致营养不良。建议营养过胜型肥胖者使用。
4.普洱茶，总的来说这种茶不适合北方人的体质，所以效果也不明显。建议南方体性温的人服用。
5.排油素，令口发干，而且小便的次数也有增多，基本上不会对身体带来副作用。建议水肿型的肥胖者使用。
6.减肥咖啡，效果不错，服用后身体开始发热，但对皮肤及睡眠不好。建议早餐以果汁或蔬菜汁代替，在午餐前服用减肥咖啡，因为咖啡对肠胃有一定的刺激，所以尽量少喝。适合工作量大而运动量少的人使用。
无论用什么药物减肥，有一些反弹都是正常的，所以在服用期间也要坚持适量的运；并且要控制自己的食欲，不可暴饮暴食；不能完全依赖于药物减肥。
一定要保持愉快的心态，享受减肥的过程，相信每个想瘦的人都可以瘦下来！

Answer 2

其实要说减肥最有效的办法还是运动，千万别吃药。是药三分毒，而且都反弹，别信广告，我是男的，现在也在减肥呢，以前电视上说过的减肥药我基本都用过，结果是吃了头昏眼花，反弹更麻烦，
跟你说说我现在的办法，前段时间在网上看到的苹果瘦身法不错，起码我感觉科学，不挨饿，饿了就吃苹果，不会缺少维生素，一般一星期连续吃上3，4天就可以，其他时间也尽可能的别暴饮暴食的，效果不错的，不过还是要多运动，如果你是男生，不妨把脂肪变成肌肉，多好看啊，
仅供参考
最后强调一下，运动是首选，尽可能的别吃药