怎样减肥会更快?

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创作者dW7PRMS3YK
2020-02-17 · TA获得超过3.6万个赞
知道小有建树答主
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我就怎么吃都得长不胖。锻炼身体呀,吃什么东西呀,很多人都觉得麻烦的。
最简单的方法:少食多餐,脂肪多,高热量的尽量控制(多吃蔬菜少吃肉),晚上切记不要能吃太饱,千万不能吃宵夜,饿了就早点睡。
坚持几个月,不瘦都不行。
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创作者IIc1acnZuj
2020-02-29 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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减肥不要急于求成,最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操
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创作者0fZGpJirGi
2020-02-21 · TA获得超过3.8万个赞
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每天下午4点后不吃食物,4点前可以随便吃,也可以达到你要的效果.
要是有条件可以游泳,不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量.
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剧琨瑜宁姮
2020-02-17 · TA获得超过3万个赞
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我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功
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创作者1jeASkzMKa
2020-02-18 · TA获得超过3万个赞
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让你的运动量大于你的食量,吃饭时慢慢吃,吃好站半小时,当然最重要的是坚持。
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