Question

怎样才能减肚子？

Answer 1

我认为推荐你的减肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
借助减肥产品，一定要找健康的，不反弹的，你可以去请教一个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间3,6,9,5,2,4,8,0,0，你也去看看吧，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
记得选我做满意答案哦！

Answer 2

甜食少吃，多吃蔬菜，少吃肉，吃完饭最好走走。少喝啤酒（啤酒肚），夜宵最好别吃。时间长了，自然能减小肚子。想要加快减肚子的速度，那就要每天坚持做5--10分钟的仰卧起座。

Answer 3

男的减肚子:少喝啤酒，多吃蔬菜，油腻食物少吃。。。每天坚持仰卧起坐N个(根据自己体质)，工作坐一段时间要起来活动活动。
女女减肚子:不太清楚
偶是纯爷们
强烈建议不要使用药物减肥，现在卫生部已经对药物减肥叫停了。连曲美都信不过了
肥胖就是脂肪多了。脂肪就是热量(能量)没有消耗在人体内堆积形成的
多做一些活动，运动运动就可以了

Answer 4

说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝减肥茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢