Question

怎么样才能把心静下来呢？

Answer 1

让心静下来的方法如下：
可以练习瑜伽，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子。一个轻柔的动作，在繁忙的都市生活之余，学会善待自己，关爱自己，寻找属于自己的宁静和舒心。
可以看看书、赏下花、与好友叙旧等，在夏天的午后，听一些舒缓的音乐，倒上一杯清茶，轻轻地翻开几页书，约上三五好友一起畅谈生活乐事，也是可以舒心静气的一种方式。
可以钓鱼，嵇康在养生论中说：“更宜调息静心。常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”钓鱼可以说得上是夏季静心健身的一大妙法了。明代李时珍就曾指出，垂钓能解除“心脾燥热”。炎热的天气容易使人烦躁上火，而钓鱼可以静心养性。垂钓需要用脑、手、眼相互配合，静、意、动相助相成。钓鱼时眼、脑、神专注于水面的动静，对于提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力都有很好的促进作用。

Answer 2

要想心静首先要放松自己绷紧的神经哦，试着作深呼吸吧。.慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。自然就安静下来了，找个比较不会打扰你的环境，环境好了，对你背东西会有帮助的，喝杯水吧，情绪就会放松下来的。

Answer 3

一径的要自己心静，铁定更乱了。不如先做些其他的事情，例如做做运动、散散步、吃喝点东西，或者打坐静思一下，等心情比较平复了，再去背东西，应该会事半功倍吧。不知道这方法能否帮到你。

Answer 4

我也问过这个问题。
或许你心里有难以忘记的人，或许你有没有完成的事，或许你有太多的压力。
所以会经常胡思乱想，静不下心来做对自己当前最重要的事情。
其实，没有什么好的办法让你心里平静。
只有自己过了自己那关才行，告诉自己一定可以。
只有自己有特别在意的事情，才能放下一切，让自己冷静下来，专心去做。
加油吧，别让不安的心情影响你的正常生活和前途。
希望我的答案你能满意。

Answer 5

可能是你的记忆太好了
要不就是你的神经太紧张了
我想要是你可以培养一种积极向上的生活态度，把自己的闲余生活用好心情充实起来就好了
明天会更好，要是寂寞不如就快乐的寂寞着吧