Question

求减肥好方法

Answer 1

有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！

Answer 2

没什么毅力，那你既然愿意稍微运动一下就好办，每天只抽两个小时运动一下，然后就是每天饭前或者饭后多吃点水果和白开水，

Answer 3

保证每天的排便。多吃水果。早起喝水。少吃多餐。多运动。饭后散步半小时。没事多动动。

Answer 4

想减肥需要毅力地、少吃多餐、含有高脂肪的食物尽量不要吃、多多运动像跳绳之类的、多吃些清淡之类的食物、饭后一个苹果、效果更佳

Answer 5

节食
早起一杯温白开水,半小时后再吃早饭,早饭也以多吃点,撑到都不要紧.午饭少吃,晚饭不吃.如果想尽快减肥那下午三点后就不要再吃任何食物.只可以喝纯白水,蜂蜜果汁什么的都不要加.
这样减肥很快的,我两个月减了二十多斤....