Question

瘦子增肌比胖子减肥还难？有什么方法迅速增肌？

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Answer 1

瘦子增肌肯定是难的，因为想要增加肌肉首先得有肉，所以瘦子如果想要增肌最好是饮食和锻炼两处下手，平时多吃一点肉类配合肌肉锻炼。

Answer 2

在生活中吃不胖的伙伴们在增肌的时候是非常困难的，除了做一些激活肌肉的高强度增肌运动之外呢，在饮食方面也是非常重要的，蛋白质的摄入对他们的增肌起着重要作用。所以呢，运动和饮食的结合是可以迅速增肌的。

Answer 3

我觉得想要减脂的话要去吃一些低脂餐或者健身餐之类的，要尽量吃低热量食物，而且平时也是需要去做运动去锻炼的，这样才可以增肌。