减肥的方法、越快越好
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我觉得你不需要可以的去减肥，只要控制自己的饮食就好！
多喝水，多吃水果，和蔬菜，少吃肉类。
减少饮食的次数，尽量控制2-3顿吧！！
多运动，增加运动量，减少睡眠！
我自己的方法，希望对你有帮助。
加油！
多喝水，多吃水果，和蔬菜，少吃肉类。
减少饮食的次数，尽量控制2-3顿吧！！
多运动，增加运动量，减少睡眠！
我自己的方法，希望对你有帮助。
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我是医生，减肥别求快，健康减肥，饮食上最关键，比如。，你每天三顿都吃凉拌菜，别吃油腻油炸的糖，别吃零食。坚持2个月你就会瘦下来的，但是小肚子这样减肥效果不太好7
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连续吃3天苹果和水
效果满好
我从88斤到82斤了
减肥关键在于有毅力
希望你可以成功瘦身哦
加油
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