Question

心烦的时候怎么办?

Answer 1

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情.

Answer 2

要学会舍与不舍。用舍的忘记自己不开心的事，这样你活着就不会那么心烦。记着自己快乐的事情，累的时候想一想自己在那里快乐过。凡事要顺其自然点，不要强制做自己不想做的事，如果强制做自己不想做的事那样你会感觉很心烦。明白吗？多想一想自己快乐的时候，是怎么过的。这样你就不会那么心烦。祝你：快乐每一天！

Answer 3

首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。
其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。

Answer 4

朋友
你好
无形的烦恼都是由生活和社会带来的
好象你看到什么
想到什么都会有烦恼
想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己
并且每一天都要有不断的事情使自己去完成
这样首先解决了你的生活上的烦恼
而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动
让自己感到并不是很孤单
让这个社会接受自己
并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去
还要时常的把自己的梦想和目标确定好
建立自己的事业和学业
多找一点有情趣的事情和物品
调节自己的敏感神经和自己的大脑
也要有足够的休息时间
常做一些有理由脑子的锻炼
改变一下对这个世界的看法
正确的对待人生观
社会观
世界观
在这里祝你天天开心
天天幸福吧
............

Answer 5

心情不好很正常嘛，呵呵...如果是我自己，可能知道该怎么办~~但是...
因为生活环境的不同、年龄的不等、性格的差异等等这些都是不确定的因素所以只能向你推荐一
种我个人行之有效的方法：找个安静的角落听听轻音乐...
班得瑞--大自然情诗--初雪
一首能让人平静下来的音乐
很容易把人带进一个独有的空间建议试下！
还有一种方法就是...额...像我一样，明明自己也心情不好，可还是厚着脸皮去回答别人的问题，哈哈...这也可以，在回答其他朋友问题的同时，透过这些找到扭转心情的方法，也可以使自己的心情逐渐的改变...
呵呵...希望这些对你有所帮助，也希望你可以每天开心快乐...