怎样健康减肥一个月减20斤 再也不反弹

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景望亭巫辰
2020-04-23 · TA获得超过3.5万个赞
知道大有可为答主
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最快的方法就是少吃多运动,严格控制饮食,不能吃主食,不能多吃,早上喝100ML脱脂奶,或者一个苹果,中午吃一片全麦面包夹一个苹果,下午一代无糖酸奶,适当的运动下,这样绝对有效,关键在于坚持,只要坚持就一定能成VC功,可以喝一些VB喝VC,补充维生素,祝减肥成功
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