Question

有治疗失眠的方法吗

Answer 1

放松疗法，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。

睡前将白天的事情与衣服一起脱下

莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

晚上7点后不要再吃正餐

泡个香精油澡或者海盐澡
看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

按时睡觉

睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

设计安静卧房

适当服用安眠药物

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用

Answer 2

治疗失眠的好方法，你居然还不知道？

Answer 3

睡不好觉属神经衰弱，调理一下植物神经。
谷维素2片，日三次口服。
新乐康，乌灵胶囊按说明服用。用段时间就好了

Answer 4

说实话，没有。如果有病理的原因，另当别论。其实只有自己的心静下来，一切都会好的，切忌烦躁，我知道这很困难，我也在客服

Answer 5

精心在睡前念佛、念菩萨名号，诵经等都可以治失眠的。