Question

晚上不吃饭是不是可以减肥

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不太理想，不过我认为最有效的减肥方式（个人意见）是：早上不吃早餐，持之以恒就见效果啦～～
我就是这样减肥的，不管早上我再怎么饿也坚持不吃，熬到吃午饭的时间，但吃午饭时，只要感觉饱就不吃了，不能过饱。对了，要少食多餐，很见效的，我原来有103斤，现在只有95斤了。
申明一点：这只是我个人的意见，如果你认为不好也罢（我也知道我这种减肥方式不科学，早上不吃早餐是错误的，但我也是为了减肥，为了自己的身材，没有办法）！
不过真的见效，没骗你哈～～

Answer 3

坚持在晚上7点以后不吃东西,我告诉你我一直坚持的方法.,要有持之以恒的勇气减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,才是最好的减肥办法!
如果你肯运动的话,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了,只能让你的身体变的很差,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹:
少吃多运动,不要懒惰,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,不要吃油炸和油腻的东西,要战胜自己,
减肥是一件长久的战争,效果非常好

Answer 4

可以，你可以用酸奶和苹果来代替晚餐
或者用代餐粉，也是一样的
晚上最好不要吃饭，可以吃点蔬菜……要常期坚持

Answer 5

一天3餐都要按时吃，人体是用热量消化吃进去的食物。如果不吃晚餐，那么你会感觉饥饿。相对的，你下一餐摄入的热量反而会家倍。所以晚餐要正常，最好可以在8点之前吃，饭后不要马上做太剧烈运动，休息15分钟后，可以多走动走动。不比出街，在家里也可以的哦。。