Question

为什么夏天的时候人会变困？

一进入夏天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,有人说这叫“夏困”

Answer 1

1、昼长夜短，阳生阴长

夏天昼长夜短、阳生阴长，白天时间会比较长，晚上时间比较短，起居最好能够晚睡早起。很多人还保持着以前的作息习惯，没有及时的调整过来，晚上睡得比较晚，早上起得比较早，这样就会导致睡眠不足。如果中午的时候没有条件午休，下午昏睡的情况会更加的严重，一整个下午头脑都昏昏沉沉的，做什么事情都没有精神。

2、出汗出的比较多

夏天天气是最为炎热的季节，很多人出汗出的比较厉害，又不能及时的补充水分，就会导致钾元素丢失，电解质紊乱，整个身体就会变得非常的疲惫，老是感觉想睡觉。夏天想要解决这种情况导致的瞌睡感，一定要及时的补充水分，随身携带大容量的水杯，不要让身体出现缺水的情况。

3、情绪方面的原因

夏天天气比较炎热，有些人的情绪就会受到天气的影响，也变得非常的烦躁。情绪比较烦躁，再加上其他的一些原因会引发失眠，晚上睡得非常晚，甚至有时一整晚都不能安睡。晚上睡眠不足，第二天就会犯困，更别说长期如此了，白天瞌睡的情况会更加严重，人的健康也会因此受到影响。

4、苦夏的原因

有一部分人经过了夏天之后体重会减轻，这是因为苦夏所导致的。苦夏指的是一部分人在夏天，因为天气的原因导致胃口不好，吃不下饭，这样也会导致人们爱打瞌睡。吃不好饭就会导致营养摄入不足，日常的活动就会缺乏能量，做什么事情都提不起力气，就老是想犯困。出现苦夏的情况，也要自己适当的调理，找到自己喜欢吃的食物，激发出自己的食欲。

Answer 2

夏天时候人会犯困，是因为夏天是一年中白天最长的时间，很早就亮了，人的作息时间就有所调整，早上一亮了起的早，这样的话睡眠时间就短，所以说有的人如果睡眠再不足的话，肯定是容易犯困，中午可以适当补个午觉，这样会好一点。

Answer 3

首先夏天的时候，天气炎热。天气炎热人就容易出很多汗。而出汗的过程会消耗人身体的很多水分和能量。人体有了消耗就自然容易疲劳，会变困。

还有夏天是昼长夜短，夜晚的睡觉时间也会相应变短。睡眠时间的相对减少也会导致人变困。

Answer 4

夏天因为气温高，人体皮肤表面的毛细血管为了散热而舒张，同时身体的血液会集中在这些毛细血管内，这就导致大脑血液供应不足，人就会感到困倦，此外因为炎热身体会大量排汗，身体中会流失一部分钾元素，也会间接导致人犯困。

Answer 5

因为夏天的时候普遍睡觉比较晚，而早上醒得又早，造成睡眠时间缩短，人的身体休息不过来，所以就会经常犯困。想要改善的话，可以中午的时候补个午觉，这样下午工作和学习也就更有精神，做事也就事半功倍。