大学生常见的焦虑
对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分都是焦虑”
焦虑是一种情绪症状综合征，包括精神性（紧张不安，恐惧）、运动性（坐立不安）和躯体性（不适，出汗，失眠）焦虑症状。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。
焦虑与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。事过境迁、焦虑就可能解除。有人并无客观原因而长期处于焦虑状态，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病，以致出现坐卧不宁、惶惶不安等症状。这种异常焦虑，属精神病的一种表现。犯罪人在犯罪过程中、审判过程中以及服刑改造过程中都会伴有焦虑情况出现，严重者也可造成情绪、情感障碍。
一般普通人的焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等产生的一种烦躁情绪。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。一般会随着时间的流逝而消逝。这种症状一般不会由已经过去的事情引起，是由正在发生或将要发生的事并对自身有一定的程度的影响（这种影响一般是负面的），影响的程度（即需要多大的影响才会导致一个人焦虑）每个人一般不同，与个人的心理承受能力有关。
而每个人的经历也会影响其心理承受能力，例如一个第一次上台演讲的人和演说者对于上台演讲这件事的心理承受能力便有较大区别，第一次上台演讲者在第一次上台演讲时一般会比经常上台演讲的人更容易产生焦虑的症状。但也因人而异，因为不排除有人天生便是具有成为演说家的天赋，无论规模多大的演讲都能镇得住场而显得从容而游刃有余，能不出丝毫差错的把想表达的内容表达清楚。这只是一般规律，并不排除特殊情况。
大学听起来是一个非常轻松、美好的词，所以很多人愿意将大学比作象牙塔。但实际上，在这座象牙塔中的大学生们，其实并不轻松。随着年级越来越高，大家内心的焦虑越来越多，压力也跟着越来越大。
第一：学习焦虑
大家一定听过“上了大学你就轻松了”这句话，事实上，虽然大学的课程安排没有高中那么紧凑，但学习的压力仍然是存在的。就拿学习成绩而言，中学时如果考试不及格，只影响你个人的成绩，但上了大学一旦挂科，不仅成绩低需要补考，还会让自己失去评优评奖、竞选入党名额等等事情，甚至还会导致自己无法顺利毕业。特别是一些专业课程比较复杂的同学，在学习方面更是丝毫不敢松懈。
第二：社交焦虑
社交焦虑已经成为很多年轻人最担心的事情，在大学里最重要的社交问题之一，就是宿舍关系。每个宿舍在大学四年间的相处过程中，都难免会有摩擦，如果一直处于问题之中，很容易导致宿舍关系破裂，自己被孤立，所以在社交过程中大家要学会沟通、交流，能够以平和的方式与舍友解决问题。除宿舍关系外，其它的社交活动可以在大家参加实践活动等过程中加以锻炼，切忌“自闭”，通过不断的尝试可以有效的缓解自己的社交焦虑。
第三：身体焦虑
明明是年轻人，但很多大学生的身体素质，是越来越差，完全没有年轻人该有的样子，主要的原因是因为他们在进入大学后，开始逐渐松懈，每天沉迷于睡觉、刷剧、打游戏，以至于作息和饮食不太好，身体素质也跟着大打折扣，开始失眠、脱发等等，想要改变现状，一定要调整自己的作息，加强体育锻炼，这样无论是在体测时还是自己的日常生活中，身体都能保持一个良好的状态。
第四：考研、考证的焦虑
如今除了大四同学面临能否顺利考研上岸的焦虑，大三的同学也在焦虑自己是否要考研，需要从哪里开始入手学习等各类问题。除了有明确目标的同学外，有这类焦虑的人通常是一些对自己未来没有明确，所以才跟风考研考证的人，这样的焦虑，只有做好个人的规划，才能有效缓解。明确目标的同学可以制定学习计划向目标努力，而一些迷茫的同学最好能先想清楚自己想要的是什么，再做决定。
第五：就业焦虑
随着每年的毕业人数越来越多，同学们一进入大四，就已经在为就业发愁了，特别是一些不好就业的同学，还面临是否要跨专业就业的选择。如果你也在为就业焦虑，学姐作为过来人建议大家在大四这一年中，除了要继续完成专业学习以及毕业论文设计外，千万不要错过秋招的机会，秋招时的企业、工作岗位更多，找到合适工作的机会还是很高的，而春招的招聘单位以及岗位相对较少，所以要提前做好了解，尽早准备好并优化简历。
作为一名大学生，我也有过焦虑的时候，下面几点是我整理的大学生常见的几个焦虑现象：
1、大学这个相对自由的环境适应困难。因生活和学习适应困难而产生焦虑，这是大学生中比较常见的情况。大学生远离家乡和亲朋好友，异地求学读书，失去了父母亲友的直接呵护和疼爱，原来的依赖心理一下子受到了强烈的冲击。另一方面，大学生还面临着一种对当地文化适应的问题，尤其是来自异地的学生。学习上的不适应也是促使焦虑产生的又一原因。学习内容上，老师课堂上讲的不多，课下自己要自学的内容很多，大学生无所适从;时间支配上，学校除了一天安排的几节课，其余时间有学生支配，而一直习惯与被老师安排的大学生，不会支配自己的时间;学习方法上，习惯于被动学习方式，从而导致心理焦虑，并伴随各种紧张症状，尤其会出现特定的考试焦虑现象。
2、离开了父母、朋友，不知道该如何面对新的人群。人际关系失调是大学生心理焦虑的一个重要原因。在心理学上，人际关系是指人与人相互交往中，彼此相互影响而形成的一种距离。人际关系反映了交往双方寻求满足其社会需要的心理状态。人际交往是大学生生活的基本内容之一，大学一年级新生由于刚进入大学，初入新环境，远离亲人、家乡，不免有孤独、失落感。
3、想到专业和未来就业时也容易焦虑。当前，随着我国高校毕业生制度改革的深化，就业竞争压力增大，市场对于人才素质的要求提高，就业问题成为大学生们担心的首要问题。择业时，冷门专业的学生为能否找到工作而焦虑。
在初步了解大学生常见的焦虑现象后，结合一下我自身经验，我觉得能是我们缺少了一颗平常心，不能静下来看问题。所以大学生面对困难还是要以平常心来对待，这样才能消除学生焦虑症。
新学期扑面而来的压力在暗处涌动，内卷似乎从未停止，像是被推搡着，但值得安慰的是我们在向前，可是内心总会萌生不安与焦虑，对考试，对未来，对人生，对未知的一切 本以为这是开学焦虑症，但当焦虑感一阵一阵传来我感觉自己状态有些失衡，心理对寒假的不舍依恋对时光飞逝的慨叹如打开闸门的河水奔涌而来 。
我总觉得互联网既让我们见识了世界又放大了我们的贪心和不甘，我经常很会因为自己二十多岁还不知道自己想要什么未来想做什么而感到羞愧…因为我看到大部分人在我这个年龄已经有了目前了方向，而我一头雾水，而我迷茫、焦虑。我拼命想要改变自己但总不知道要往哪走…明明不甘平庸，又却不思进取。
到现在我还是不知道自己到底想要啥，又是为啥而去努力，就这样苟着。然后某个夜里认真思考起来就开始焦虑恐慌，完了，晚上就开始睡不着。明明想改变，但是又想着距离三十还有五年，我还来得及么，我能干啥。
我才20岁还有无限可能，每次看见这些就觉得自己还有希望。但是一到思考自己的未来，又无比迷茫，不知道自己到底在干嘛，就像一直被推着走，被推的太久了，就忘记了当初喜欢的事情，也没有勇气义无反顾的重新喜欢，因为现在的我不能只考虑自己了，因为已经20了。我也不知道自己在说啥，反正就是感觉啥也不是
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