失眠怎么办？
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引起失眠的原因很多，持续时间不同，表现出来的症状不同，那么治疗的方案也不相同，建议可是试试大脑生物反馈仪，在家里自己调节，一到两个疗程见效！
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发生这种情况以后，首先还需要到正规的精神科医院了解清楚是哪方面因素引发的失眠原因，然后针对病因病症治疗才能有效的缓解病情，不然随便治疗的话，可能会对健康造成一定的影响，病情也不会得到好转。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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