Question

为什么一遇上阴雨天心情就特别的不好？

Answer 1

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下雨天心情不好怎么办?试试这几个办法

春夏秋冬四个季节里天气永远是变幻莫测，今天晴，明天多云，后天雨或者雪……有人喜欢晴天有人喜欢雨天雪天。

比如雨天，不喜欢下雨天的人，情绪表现特别明显：低落、烦躁、忧郁、抱怨、焦虑等等，工作、学习甚至生活都提不起劲儿，更有甚者因为天天下雨还患上了抑郁症。是的，我们今天的话题就是雨天抑郁症。

雨天抑郁是怎么回事

雨天抑郁，字面上解释就是，下雨天的时候，人会感觉到抑郁、不开心、提不起精神。如果在那种连续的阴雨连绵的天气中的话，人们想要有个好心情十分困难，这样一来也很容易得上忧郁症。

根据国外心理研究专家指出，实际天气是通过气压来影响人的心情的，原因在于调控人心情的“自律神经”和“气压”有着较为直接的联系。

当气压较高时，空气自中心向外围流散，高空空气下沉补充，不断地产生下降气流，空气受到挤压温度上升。这样很难形成水蒸气，所以高气压时多以晴天为主。此时空气中含氧量高，能够充分补给能量燃烧，使得交感神经兴奋，人们的活动意向也就明显积极。

当气压较低时情况正好相反，空气中含氧量少，交感神经处于低潮，身体也就容易感到不适。因此出现了“雨天忧郁症”。在湿冷阴雨的天气里，人们长时间看不到阳光，容易被勾起恶劣的心境，甚至自杀。

当然了，如果你是一个正在处于热恋期的人，你可能会觉得下雨的那一刻很浪漫很美。实际上所有的这些都是心境的原因。

怎么能在雨天里不抑郁

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减少独处

在那种连续的阴天中，当察觉到自己心情低落时，多和家人朋友聚在一起，面对面交流。有了家人和朋友的陪伴，难熬的时光似乎就不这么压抑了。

2

适量活动

雨天的室外空气质量显然是不太理想的，这时候可以选择羽毛球，游泳等室内运动项目，减少肌肉紧张，从而达到发泄情绪的作用。

3

找寻乐趣

在烦闷时，我们可以通过观看喜剧片等自己感兴趣的事情来转移注意力。比如听一些欢快的歌曲，或者关照一下自己的花。

人的心情和环境是一体的，天气，温度等等都会对人的心理产生影响。希望大家在了解天气状况对我们的情绪的影响之后，也能够在阴雨天气来临时能有意识地调节好自己的情绪，从而不被天气牵着鼻子走，把不利的天气状态对人体的影响减到最低!

Answer 2

天气，也能影响人的心情的。

Answer 3

阴雨天心情不好，因为阴雨天出门很不方便，需要带雨伞，穿雨衣雨鞋，很麻烦，还容易淋湿，这种天气如果去工作，心情会很压抑，但是阴雨天也是季节更替的正常现象，没必要心情不好。