Question

形容人再一无是处但好还是有优点的语句？

Answer 1

抑郁症令我感觉自己一无是处,越来越绝望,我该怎么办？

抑郁症患者通常在人群中很难看出有什么不同。他们跟大家一样，共同的生活、开玩笑、上班。所不同的是，患者似乎对周围的事物莫名的没有兴趣，自我价值感底，感觉自己一无是处，话语少，也不愿与人接触交往。
正如一名抑郁症患者写的那样,在人群中常有一种灵魂飘离感。自己似乎无法理解别人的欢笑，无法体会到别人的欢乐。总是在评判自己，为未来感到焦虑。觉得自己没有价值。
那抑郁症患者在感觉自己一无是处的时候，该怎么处理好自己的抑郁情绪呢？
感觉不代表事实，你的感觉是你的思维的镜子。思维决定你的情绪。错误的认知，则会导致负面的情绪。我们往往以为我们所感知的世界是客观的，可是事实是，我们的感受来自于思维，而不是真正发生的事。所有的感觉都必须先由头脑赋予主观意义，之后才产生情绪反应。所以当你的思维让你对事物产生负面评价的时候，不管这个评价是否客观，即便像游乐场哈哈镜中一样可笑，你也不会感觉到所产生的情绪和你平常思维所产生的什么没有不同。你会自然的把它当成牢不可破事实，这也是抑郁症患者对自己的低评价总是感觉那么真实的原因。
只要你认知事物的方式没有改变，抑郁情绪就会不请自来，在你的感受和行为的相互作用下，形成一个不断恶性循环的怪圈。这些反应产生的速度不到千分一秒，让你很难去觉察。然而消极情绪感觉起来无比真实，它会让你以为你所感觉到的情绪无比真实，无比客观——尽管它只是你过去不小心营造出的错觉或骗局。
那我们怎样摆脱这个精神的牢笼（错误的思维模式）呢？思维决定情绪。情绪无法证明思维的正确与否。感觉自己一无是处只是说明你对外界的刺激定义为自己一无是处，而并不能说明你自己真的就是一无是处。
其实，不仅仅是抑郁症患者才会坚定认为自己的情绪反映的是客观的事实。我们身边的大部分人也都是这样的一种惯性思维。
那怎么在生活中识别我们的错误思维呢？通过观息法，帮助我们建立情绪的自我平衡能力，训练出自己的觉察能力，摆脱错误的思维模式！思维模式改变了，情绪模式自然也就随之而改变，自然就不会产生之前的情绪积累。如此即是从根本上解决抑郁的烦恼！
观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡，亦可达到净化内心的作用。观息法，观察呼吸，呼吸维持了生命的运转，为人体提供了基础的物质“气”，中医讲“气和血畅，百病不生”。生命伴随着生命的开始到结束，呼吸的品质代表着生命的品质，持续的观察呼吸，心就变得平静。借助观察呼吸，让我们迷茫的漂泊的“心”回归安详、平稳的生命本真。
观息法具体练习步骤：
（1）选择安静不被打扰的环境，盘腿静坐，腰背挺直，闭目。
（2）把注意力放在呼吸上，以“平等心”的原则去观察、觉知呼吸的进出，对于的当下的呼吸状况以及头脑中的念头都要保持不批判、不联想、不纠缠，只是如实单纯地观察呼吸。
（3）初始练习时间可以以20分钟为限，逐步增加。

Answer 2

人无完人各有所长，术业有专攻。