Question

要解缓失眠多梦可以喝什么茶？

Answer 1

要缓解失眠多梦可以用薰衣草泡水喝，因为薰衣草有很好的镇静安神作用。经常喝薰衣草泡的茶水，对失眠多梦有很好的缓解和改善作用，另外还可以喝茉莉花茶，茉莉花茶也有镇静安神的作用，只要适量喝茉莉花茶，也能有效的缓解和改善失眠多梦的情况。

Answer 2

要缓解失眠多梦的话最好喝晚上喝一点红茶，让自己身体舒服一点，这样好入眠睡觉也可以晚上稍微喝一点红酒。

Answer 3

失眠多梦可以喝点茉莉花茶但不宜晚上多喝以及过浓，另外考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

Answer 4

要缓解失眠多梦，平时可以喝点花茶，比如，茉莉花茶，菊花茶等，有养肝明目，泻火等诸多功效，对于缓解失眠多梦有一定的作用。

Answer 5

要通过喝茶解决失眠多梦，选择茶的种类非常重要，有一些茶喝了会提神，比如绿茶、红茶都是不能在睡前喝的。酸枣仁茶，菊花茶，枸杞红枣茶，这些都可以在睡前喝，可以起到安神补脑的作用。