Question

快步走对身体健康有好处吗？

Answer 1

快走对身体有很多好处：1、增强机体免疫力，增加抗病能力，减少患病。2、增强心肺功能，提高心脏每分博出量，增加肺通气量。3、增强关节灵活度，增加机体平衡性和协调性。4、养颜美容。5、锻炼大脑，提高记忆力，延缓衰老，预防老年痴呆。6、强身健骨，预防骨质疏松。应注意的是，在快走前半个小时喝杯牛奶或蜂蜜水，以防出现低血糖。

Answer 2

快步走，对身体是有好处的，快步走，可以使大脑皮层兴奋，抑制和调节过程得到改善，从而消除疲劳，放松镇静，清醒头脑，很多人都喜欢用快走所来调节精神。

Answer 3

快步走对身体健康有好处，首先得慢慢的走，然后适当的快走，两个互相结合然后就可以达到目的，锻炼身体都是有好处的。

Answer 4

快步走对身体有好处，能够强筋健骨强壮身体、增强机体运动功能、防止骨质疏松、加强胃肠蠕动、增进食欲、防治便秘，还能增强心肺功能、健脑益智、调节血脂、改善胰岛素功能，对心脑血管病和糖尿病都有极好的防治作用，而且还可以减肥，但应在平地上走

Answer 5

快步走对身体健康没有什么好处的。
走急了膝盖容易受伤，有多少健步走爱好者受到滑膜炎的干扰。
正确的运动方式是慢步走，对身体健康更有帮助。