Question

快步走对身体健康有好处吗？

Answer 1

快步走可以锻炼肺活量,提高呼吸肌功能,促进心血管系统的活力,可以促进脂肪的燃烧,增加血糖的代谢。对于高血脂的疾病都有改善作用。快步走同时还可以强筋健骨、提高机体运动功效、预防骨质疏松、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动、改善食欲、防治便秘等。但快步走也要量力而行,制定适合自己的锻炼健康目标,这样才能对身体健康取得良好的效果。

Answer 2

快走对身体的健康非常有好处，既不像跑步那样激烈，又不像散步那样达不到健身的效果，快走是介于二者之间，既健身效果很好，又不至于太过激烈，所以对健康非常有好处。

Answer 3

快走部对人身体健康是有好处，但是因人而异，自己的身体的状况有些人不不愿意快走。还有的就是快走的话，对人身体是有好处，增加血液循环。可以排出多余的油脂。

Answer 4

经常快步走路对身体很有好处。可以达到锻炼的目的，建议每天都快步走30分钟。

Answer 5

快走的好处如下： 1.增强神经系统功能 快步行走可增进神经系统的快速反应和协调功能。2.改善呼吸循环 通过“吐故纳新”可防治肺部疾患。3.促进血液循环 快步行走规范心跳频率，使心脑及时获取充足的血氧，控制高血压(血压食品)、心绞痛的发生。